Under ett långlopp som Vätternrundan är kolhydrater ett säkert kort – i varje fall om du frågar forskare inom idrottsnutrition. Se till att komma till start med tanken full! Det finns många åsikter om vad man ska äta, men förvånansvärt få av dem är baserade på vetenskap. När det gäller prestation på hög intensitet är däremot forskarna överens – kolhydrater är det bränsle som musklerna föredrar. Att matladda inför ett långlopp som Vätternrundan är däremot ingen raketvetenskap. För de flesta räcker det med att äta som vanligt och fylla på med lite extra kolhydratrik mat dagarna före start. Det är viktigt…
Författare: Daniel Breece
Läs mer
Vi har nog alla upplevt den någon gång. Den där rundan som känns så himla bra i början, men som går allt segare och segare när du börjar närma dig halvtid. Kanske tvivlar du på varför du ens gav dig ut och på din framtid som cyklist, och funderar på om det är dags att byta ut cykeln mot modellplansbyggande, biljard eller något ännu mer stillsamt. Men att din kropp ger upp är bara ett svar på vad du gjorde innan eller i början av passet. Här är tipsen som håller dig fräsch från start hela vägen in i mål.…
Anna Beck var tvungen att besegra två väldigt vassa hemmaåkare för att ta sin tredje raka seger på världscupen i tempo i Huntsville-Alabama. Och efter ett sekunddrama med den regerande världsmästaren Clara Brown så klarade hon det. Louise Jannering och Jenny Asplund var nia. ”En riktigt bra dag på världscupen i USA. Riktigt bra gjort av Anna att lyckas ta en tredje raka temposeger på världscupen. Nu laddar vi om inför måndagens linjelopp”, säger förbundskaptenen Michael Lindgren. Banan på 14,6 kilometer bjöd in till en kamp mellan de två bästa tempocyklisterna i världen! Till sist skilde det knappa fyra sekunder…
Inför Vasaloppets sommarvecka 2023 är det nu klart att bansträckningen efter starten i Sälen ändras och att deltagarna i Cykelvasan Öppet Spår, Cykelvasan 90, Ultravasan 90 och Vasastafetten kommer att få ta sig uppför den klassiska första backen och passera den högsta punkten i Vasaloppsarenan. Precis som skidåkarna gör vintertid.– Tillsammans med starten, upploppet och målportalen är första backen i Vasaloppet klassisk mark. Det har funnits en vilja från både oss och deltagarna att få till den här utvecklingen och det känns kul att kunna presentera det nu till årets upplaga av Vasaloppets sommarvecka, säger Tommy Höglund, sportchef på Vasaloppet. När Cykelvasan startade 2009 gick…
Drygt hälften av alla bilister har gjort osäkra omkörningar av cyklister på landsväg, visar en ny undersökning från försäkringsbolaget If. Många cyklister vittnar i undersökningen om stor oro och osäkerhet på vägarna. “Omkörningar av cyklister på landsväg är en röd flagga i trafiksäkerhetsarbetet”, säger Magdalena Lindman, trafikforskningsledare på If. Cyklister utgör den största gruppen allvarligt skadade i vägtrafiken, om man bortser från fallolyckor bland gående. Varje år skadas cirka 2 000 cyklister allvarligt i trafiken och 20–30 omkommer, enligt Trafikverket. I Ifs nya undersökning som representerar hela Sverige, uppger 89 procent att de rör sig på landsvägar. Drygt 70 procent av cyklisterna säger…
Gothenburg MTB RACE arrangeras av CK Master och är en UCI cat 1 XCO för elit och juniorer, deltävling i SWECUP, Nordiskt Mästerskap XCO samt en barn och ungdomstävling på Sveriges Mästerskapsbana i Skatås. Här kan ni följa dagens sändningar. Alla dagens tider hittar ni här
Helgen den 27-28 maj bli det cykelfest av rang i Göteborg där det kommer bjudas på tre olika lopp. På lördag blir det CRC 5-56 Stadsloppet 60 km och Guided Heroes Gran Fondo 150 km. På söndag blir det sen final i skogen med Skoda XC MTB 50 km. Nytt för i år på landsvägsidan är en helt ny bana på både korta och långa banan. Just Gran Fondot var vi så nyfikna på att vi passade på att testa den i förtid. Då den går på några av våra absoluta favoritvägar i trakterna runt Göteborg blev vi inte det…
Vi har alla varit där, i ett sammanhang där samtalen liksom aldrig tar fart, kanske är det lite trött i personalrummet eller så är stämningen på festen så där lite allmänt avslagen. Då har jag ett litet blygsamt förslag på hur du kan ta ansvar för att samtalen ska flöda. Se till att på något vis smyga in den lilla frasen ”Jag är cyklist”. Efter att ni har avhandlat frågan om hur många gånger du cyklat runt Vättern eller varför du rakar benen – och trots två timmars funderande inte riktigt kan förklara varför – kan ni röra er vidare till dessa…
Proffstränaren Mattias Reck från Guided Heroes delar med sig av tips om hur du tränar inför Vätternrundan. Då han till vardags även är tränare för Trek-Segafredo snackar vi om skillnaderna på att träna elitcyklister jämfört med motionärer. Mattias berättar också hur det kom sig att han gick från att vara SO-lärare till att träna cykelproffs, vad han egentligen gör på jobbet och höjdpunkter från karriären.
Dagens tävlingar på e-Enduro scenen är notoriskt hårda och loppen kan bjuda på fyra timmars tävlande där man ibland klättrar över 3000 höjdmeter. Det är för denna arena som Canyon byggt sin nya Strive:ON. Receptet heter progressiv geometri med 160mm slaglängd bak och 170 fram. Byggt runt ett lätt kolfiberchassi centrerat kring Boschs Performance Line CX och CX Race-motorerna som har 600 watts maxeffekt och 85 Nm vridmoment till pedalerna. För att kunna välja mellan prestanda eller låg vikt kommer batteriet i två olika storlekar, 625 wh eller 750 wh. Och den kommer bara som Mullet! Alltså med 29″ fram…