Fem budord för nybörjaren på mountainbike

HA ROLIGT Släpp prestationstänket, ju roligare du har på cykeln desto snabbare kommer du att utvecklas!

BLICKEN Lyft huvudet och titta inte på hjulet precis nedanför utan dit du ska och är på väg, kroppen och cykeln följer efter.

SLAPPNA AV Spara energin till trampandet, ha böjda armar och ben och ett stadigt men lätt grepp om styret.

VAR INTE STATISK Tänk och träna på att flytta runt din tyngdpunkt på kroppen utifrån terrängen. Är du stel och statisk blir teknisk och stökig terräng svårforcerad, och sitter du bara still på cykeln när du dundrar in i en stock kommer du med stor sanno- likhet få problem. Om du i stället står upp, är rörlig och flyttar din tyngdpunkt över hindret strax innan cykeln kommer du rulla över som om det var en liten gren.

TRÄNA BALANS Det hör ihop med din tyngdpunkt, så du behöver träna på den. Gör det till ett specifikt pass eller träna på det mellan allt det andra när du är ute och cyklar.