MTB stjärnan Emma Belforth fortsätter guida oss till bra styrkeövningar för oss cyklister. Denna gång med fokus på det som…
Browsing: Träning
Som en av delägarna och initiativtagarna till testklinik- och coachingföretaget Aktivitus är Johan Hasselmark en av Sveriges mest rutinerade tränare…
Här är tre sätt som en veckas ledighet från cykeln faktiskt kan boosta din prestation. • Se över stressen. Tid…
1. Gör ett test. Siffror blir svårtolkade (och omöjliga för programvaran att analysera) om du inte har något att utgå…
Allt fler tränar med effektmätare och flera cyklar har numera detta monterat vid köp. Men hur ska man använda sig…
För att träna med effekt krävs någon form av wattmätare. Assioma Duo Shi från italienska Favero är en av få…
Som tränare för Trek-Segafredo jobbar Mattias Reck med några av världens bästa cyklister. Dessutom tränar han amatörer genom Guided Heroes…